神经衰弱食物吃什么？

   神经衰弱食物作为一种行之的辅助治疗方法，对于缓解神经衰弱症状，提高患者生活质量都有很大帮助。因此，多数患者都十分注重神经衰弱食物，取得了满意的效果。那么，神经衰弱食物吃什么比较好呢？主要有以下六大类食物：

   1.富含蛋白质的食物

   蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，是神经衰弱食物的必备食物之一。神经衰弱患者应适当多吃瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

   2.富含脂类的食物

   脂类是神经衰弱食物的重要补充物质，可增强记忆力，改善脑功能。神经衰弱患者应适当多吃一些肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

   3.富含微量元素的食物

   微量元素锌、铜等对于修复大脑功能十分重要，也是神经衰弱食物所必须补充的。神经衰弱患者应适当多吃一些动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

   4.富含维生素的食物

   各种维生素，如维生素B、维生素E、维生素C以及维生素PP等，对于加强脑细胞的功能十分有益，因此也是神经衰弱食物所需要补充的。神经衰弱患者应适当多吃一些酵母、肝、海藻以及各种新鲜蔬果等。

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   5.富含糖的食物

   糖类被分解为葡萄糖，是大脑能量的来源，因此成为神经衰弱食物的必吃食物。如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

   比较后，医师提醒，神经衰弱食物只能作为辅助治疗措施，不能取代心理治疗以及药物治疗的作用。神经衰弱患者应该在心理治疗的基础上，合理运用神经衰弱食物、药物等，进行综合治疗，才能尽快摆脱神经衰弱的困扰。

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