耳鸣、失眠、神经衰弱怎么办？

　　神经衰弱的人反映自己耳朵里经常嗡嗡的响，睡眠也特别不好，白天没有精力。其实，像耳鸣、失眠这些不适症状都是神经衰弱这种疾病导致的。神经衰弱的患者处于神经兴奋亢进的状态中，如果这种亢奋表现在听分析器方面，就会造成耳鸣，如果作用于脑部神经则可导致失眠。所以，出现这些症状的患者想要恢复以往的健康状态，还应从调节神经入手。

　　至于调节神经的方法，精神健康网医师认为可以依具体症状而定。医师指出，神经衰弱所致的耳鸣，多属肝火太盛，所以应以泻肝火为主要调理方法。朋友们在日常饮食上要减少脂肪的摄入，多吃含铁、锌丰富的食物，如紫菜、虾皮、黑芝麻、鱼、橘子、核桃等，常吃黑木耳等有活血作用的食物。或者借助放松训练、心理调整和转移注意力等技巧对症状进行改善。

》》在线向在线医生寻求帮助请点击此处《《

　　失眠是神经衰弱患者中的常见症状，相应地，改善这种症状的方法也很多。朋友们在晚餐时可以吃些小米，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，这些饮食方面的小的技巧都能发挥明显作用。另外，日常生活中多食用具有安神、调节神经作用的食物也是对改善失眠及神经衰弱有帮助的，如大枣、莲子、百合、枸杞、银耳、葵花子、桂圆等等。同时，也可以借助安眠音乐、助眠操进行睡眠的诱导和辅助。

　　当然，如果您自感耳鸣、失眠这些神经衰弱症状比较严重，也可以服用相关的治疗药物进行症状控制。虽然有些药物的副作用会让您担忧，但一些效果明显、副作用小的治疗方法还是存在的，只要您能针对自身情况及时向专业医生求助。

上一篇：精神分裂症的药物治疗原则

下一篇：神经衰弱头晕是怎么回事？如何治疗？