春季放风筝有益身心健康

   春季阳光明媚，和风送暖，是放风筝的大好时节。放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人内心的杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔；此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同进行一次人与自然的美好对话。因此，春季放风筝十分有益于人体的身心健康，对多种疾病尤其是精神心理疾病有很好的治疗效果。

   依据中医理论，春天一到，阳气升发，人体气血便会产生往外透发的趋势。入春之后放风筝是老年人健身的一种方式。户外阳光明媚，空气清新，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，使血液循环加快，促进人体新陈代谢，自然有利于身体健康。此外，呼吸负离子浓度高、氧气充足的新鲜空气，像是服用了一剂保健营养剂，能提高人的免疫能力，促进机体各方面机能。研究认为，&ldquo 风筝&rdquo 对高血压、冠心病、神经衰弱、精神抑郁症、视力减退、小儿智力不足等均有一定疗效。

   1.消疲健脑。

   放风筝时，需要全身心地投入。要把握好风向风速的关系，放飞者就得动一番脑筋，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰望远眺，使人精神愉快，消除焦虑。

   2.增强体质。

   借助野外放风筝，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨，促进全身血液循环、扩张毛孔、泄热散郁，还能增大肺活量，有吐故纳新、促进代谢、维持身体内分泌平衡等作用。

   3.锻炼身体各部位。

   放风筝能锻炼人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各个部位，达到疏通经络、调和气血的目的。

   4.改善视力。

   在空旷的户外放风筝，可以调节视力，消除眼肌疲劳。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。

   5.陶冶情操，净化心灵。

   放飞风筝的同时，人们仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。

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