怎样克服幽闭恐惧症对人造成的困扰呢

   在我们的生活中，各种恐惧症的类型我们似乎已经司空见惯，例如幽闭恐惧症就是临床上大家都清楚的。大多数的幽闭恐惧症患者都是在幼年时期有明确的患病因素的，从而导致了他们对幽闭空间的恐惧，这主要是心理因素而导致的。那么，怎样克服幽闭恐惧症对人造成的困扰呢？

   密集恐怖症的治疗方法：

   1、暴露，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将密集恐怖症患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

   2、森田的基本治疗原则就是&ldquo 顺其自然&rdquo 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能比较终打破密集恐怖症患者的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

   种方法十分但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。

   3、系统脱敏。密集恐怖症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

   1）将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；

   2）舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱密集恐怖症的比较弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。

   到底应该怎样克服幽闭恐惧症对人造成的困扰，相信大家已经非常清楚了，对于幽闭恐惧症患者来说，首先要尽量避免使自己处于这种幽闭的环境中，以免疾病的发作。另外，在日常生活中做好心理方面的调节，可以适当地寻求心理医生的帮助。

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