强迫症可以预防吗

　　目前一些强迫症患者只能通过治疗和适当的护理来解决自己的问题,但是对于身心健康的正常人来说,我们还是可以通过一些方法来预防强迫症的.那么,应该如何预防强迫症呢?

　　1.学会自我调节:很多人因为工作的内容而患上强迫症,这和他们的职业有关.所以,如果你在工作中面临一些相关的工作,你可以通过适当的活动或者一些训练来自我调节.

　　2.塑造自己的性格:对于一些抑郁症和强迫症患者来说,要学会塑造自己的性格,让自己变得正直、乐观、坚强、自信.这些性格对预防强迫症有重要作用.

　　3.学会顺其自然:其实这就是文章开头说的:"有时候生活中要有一些东西,但是要一直坚持下去."顺其自然吧.当我们无法改变环境的时候,我们可以学会改变自己去适应它,不要困在一个角落里,这样强迫症自然就找不到了.

　　4.学会放手:很多强迫症患者因为过于执着而患病.他们不到南墙不回头,有些人即使到了南墙也不回头.所以,当我们遇到一些得不到的事或人时,学会放下会让我们感觉更舒服.

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