慢性焦虑症怎么治 心理饮食双管齐下

　　慢性焦虑症怎么治？慢性焦虑症是焦虑性神经症的一种表现，也是比较常见的一种形式，那么什么是慢性焦虑症？有什么方法可以治疗呢？下面就让我们一起来了解一下。

　　一般而言，慢性焦虑症的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有细致的了解，以免误诊。

　　在诊断焦虑症时，有时候需要一些必要的辅助检查，以便有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。

　　慢性焦虑症的治疗方法有：

　　心理治疗：在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

　　饮食治疗：患者焦虑症的患者，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

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　　总之，慢性焦虑症要治疗也要调理，因此可以采取心理治疗和饮食调理相结合的方式来慢慢慢性焦虑症。关于慢性焦虑症怎么治就介绍到这里，如有兴趣了解更多相关知识，请与本站心理医师在线交流。

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