失眠不是什么大病，却常造成身心各方面的困扰，的睡眠障碍，甚至会使人精神溃堤！除了因人、事、物事件等心里因素所引起的失眠需要时间淡化解决外，日常生活上一些物质也会对睡眠产生不良的影响，应尽量避免摄取：【...【详细】

日期：12-01

   失眠质量不好，容易失眠的人应该注意一下自己的饮食习惯。也许正是这些食物影响了你的睡眠。   失眠者适宜吃：每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代...【详细】

日期：11-30

   造成失眠的原因主要有哪些？对于这一问题的了解有着十分重要的意义，因为只有您了解了常见的造成失眠的病因，才能够根据自己的病情来选择适合自己的患病病因，进而能够从病因着手进行治疗，只有这样...【详细】

日期：11-29

失眠不单单是睡不着，很多时候它表现为多梦，也就是我们常说的失眠多梦。晚上的失眠多梦，常常影响白天的精神状态，那么怎么治失眠多梦？让精神健康网医师传授您一些方法，帮助您营造良好的睡眠。膳食方面：1．脂肪...【详细】

日期：11-28

   失眠的出现大部分原因都是因为由于学习工作所带来的压力而导致失眠，失眠使患者的生活失去了原有的动力，严重的危害着我们的身体健康，有一句话说的是&ldquo失眠就是慢性自杀&rdquo，的确是这样，当...【详细】

日期：11-27

   如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有几大要素，对睡眠的质量影响很大。   无论是南方的床，还是北...【详细】

日期：11-26